Come far prevalere i pensieri positivi

Com’è possibile cambiare quegli schemi automatici che guidano i nostri pensieri, le nostre sensazioni e i nostri comportamenti con la forza delle abitudini? Com’è possibile riuscire a far prevalere delle pratiche più utili e dei pensieri più positivi? Le risposte stanno nelle chiavi del cambiamento.

Qualsiasi cosa ci impegniamo a cambiare le chiavi per farlo sono queste: impariamo a modificare le nostre convinzioni in merito al cambiamento, trasformiamo le convinzioni e le prospettive che adottiamo nel pensare a un problema, studiamo le sensazioni e i pensieri che associamo a certe azioni e impegniamoci a mettere in pratica comportamenti nuovi.

Affinché i nostri pensieri possano cambiare, dobbiamo trasformare qualcosa a livello soggettivo, assumendo il controllo dei nostri consueti modi di pensare e mettendo deliberatamente in atto dei pensieri che modificano il modo in cui guardiamo alle cose.

Per mutare modo di pensare e uscire da certi schemi mentali, a volte, abbiamo bisogno di uno shock, altre volte abbiamo solo bisogno di incoraggiamento, certamente dobbiamo imparare a raccontare le nostre storie in modo diverso e permetterci di escogitare qualcosa di nuovo. Cambiare il nostro modo di pensare, significa comprendere che sono le convinzioni che dobbiamo trasformare. Facendolo, acquisiremo nuove prospettive da cui osservare le cose. Il pensare positivo, da questo punto di vista, è un cannocchiale decisamente interessante.

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